Vaše tělo je Váš chrám a Vy se musíte postarat o to, abyste žili zdravý život. Myslete na své vlastní tělo i duši, protože tyto dvě stránky Vás provází celým životem.
Dobré zdraví není jen o zdravé výživě a cvičení – také sem patří pozitivní duševní zdraví, zdravé sebevědomí a zdravý životní styl.

Jmenuji se Lenka Kazdová. Poradím Vám, jak výše zmíněné správně spojit dohromady. Jsem fitness trenérka, výživová poradkyně, pořádám školení zdravého životního stylu, pilates kurzy, DNS terapie, víkendové welness pobyty, školení a stavím pro Vás nové úchvatné fitko.

Chcete se lépe cítit a také lépe vypadat? Těším se na Vás!
Lenka

Lenka Kazdová

Jídelníček na míru

Individuální konzultace

Individuální konzultace je pro Vás vhodná, když:

  • Chcete poradit se zdravým životním stylem, zpestřit stravování, popřípadě vhodně zvolit fyzickou aktivitu.
  • Cítite, že jste ve slepé uličce, že jste se zastavili v jednom bodě a další výsledky již nepřicházejí.
  • Chcete se posunout o další krok dále.

Rozhodnete-li se na této schůzce pro vypracování stravovacího plánu, bude Vám tato konzultace započítána do ceny Vámi zvoleného balíčku.

Cena 650,- Kč / 60-90 minut

OBJEDNAT

Balíček „Start”

Balíček obsahuje:

  • Jednorázové poradenství.
  • Měření pH - žádné hubnutí nemůže být úspěšné v překyseleném prostředí.
  • Vstupní osobní konzultace 60-90 minut (možnost konzultace přes Skype).
  • Rozbor dosavadního jídelníčku a stravovacích návyků.
  • Individuální návrh jídelníčku.
  • ZDRAMA návod k meditaci.

Cena 2000,- Kč

OBJEDNAT

Balíček „Základ”

Balíček obsahuje:

  • Poradenství na 2 měsíce.
  • Vstupní osobní konzultace 60-90 minut (možnost konzultace přes Skype).
  • Měření pH - žádné hubnutí nemůže být úspěšné v překyseleném prostředí.
  • Rozbor dosavadního jídelníčku a stravovacích návyků.
  • Volba vhodné pohybové aktivity.
  • Výběr doplňků stravy.
  • 2x osobní konzultace (60 minut).
  • Individuální návrh jídelníčku.
  • Časově neomezený přístup do on-line poradny.
  • ZDRAMA návod k meditaci.

Cena 3000,- Kč

OBJEDNAT

Balíček „Komplet”

Balíček obsahuje:

  • Poradenství na 2 měsíce.
  • Vstupní osobní konzultace 60-90 minut.
  • Měření pH - žádné hubnutí nemůže být úspěšné v překyseleném prostředí.
  • Rozbor dosavadního jídelníčku a stravovacích návyků.
  • Volba vhodné pohybové aktivity.
  • Výběr doplňků stravy.
  • Individuální návrh jídelníčku.
  • Časově neomezený přístup do on-line poradny.
  • Asistence a doporučení vhodných potravin v obchodě.
  • Hodina ve fitcentru na lekci HEAT nebo GRAVITY s instruktorem zdarma.
  • ZDRAMA návod k meditaci.

Cena 3900,- Kč

OBJEDNAT

Nový cíl

Navazující služba na základní 2–měsíční poradenství (zde již musíte mít znalosti získané na základě předešlé spolupráce – tj. balíčku Základ nebo Komplet)

Součástí je:

  • Vyhodnocení dosavadní spolupráce.
  • Prodlužující poradenství o následujících 5 měsíců.
  • 5x osobní konzultace (60 – 90 minut).
  • Analýza měření na InBody 170.
  • Nastavení nového cíle a prostředků jak k cíli dojít (= úprava jídelníčku, změna vhodné pohybové aktivity).
  • Pokračující každodenní konzultace v on-line poradně.

Cena 3500,- Kč

OBJEDNAT

Individuální trénink

V rámci individuálních tréninků nabízím:

  • DNS trénink,
  • zdravotní posilování,
  • odstraňování civilizačních chorob (bolesti zad a pohybového aparátu),
  • diagnostiku pohybového aparátu,
  • posilování ve fitness i s balančními pomůckami,
  • cvičení pro redukci hmotnosti a tvarování těla,
  • kondiční cvičení,
  • skupinové kondiční intervalové cvičení
  • konzultace životního stylu.

Ceny:

  • Osobní trénink v posilovně (60 minut) – 400,- Kč
  • Sepsání tréninkové jednotky 300,- Kč.

Tréninky probíhají ve Fitness Blue Gym, Kotlářská 51a, Brno, 602 00.

OBJEDNAT DOPORUČIT

Novinky

MĚŘENÍ NA INBODY

Tělesnému složení je důležité porozumět pro každého, kdo chce zhubnout nebo tvarovat postavu zdravým způsobem.
InBody 170 je rychlý a jednoduchý ale přesto velice přesný přístroj pro analýzu složení lidského těla.
Dovoluje vám v průběhu času pozorovat snižování hmotnosti a zároveň změnu složení těla v návaznosti na vhodně zvoleném jídelníčku a cvičení (poměr svalové hmoty a tuku).

více informací