Seznam příspěvků - antijojo.cz

Vaše tělo je Váš chrám a Vy se musíte postarat o to, abyste žili zdravý život. Myslete na své vlastní tělo i duši, protože tyto dvě stránky Vás provází celým životem.
Dobré zdraví není jen o zdravé výživě a cvičení – také sem patří pozitivní duševní zdraví, zdravé sebevědomí a zdravý životní styl.

Jmenuji se Lenka Kazdová. Poradím Vám, jak výše zmíněné správně spojit dohromady. Jsem fitness trenérka, výživová poradkyně, pořádám školení zdravého životního stylu, pilates kurzy, DNS terapie, víkendové welness pobyty, školení a stavím pro Vás nové úchvatné fitko.

Chcete se lépe cítit a také lépe vypadat? Těším se na Vás!
Lenka

Svačina

Žlutý meloun se šitake a pistáciemi

08. července 2016

cca 198 kcal Ingredience na 1 porci: 200 g žlutého melounu 50 g hub šitake tymián 25 g jarní cibulky 10 g pistácií šťáva z citronu 50 g uvařené rýže natural Postup: Žlutý meloun nakrájíme na tenčí plátky a... read more

číst dál

Jogurt s jahodami a vločkami

08. července 2016

cca 233 kcal Ingredience na 1 porci: 150 g bílého jogurtu do 3% tuku 30 g ovesných vloček 100 g jahod Postup: Bílý jogurt přendáme do misky. Navrch posypeme napraženými ovesnými vločkami. Jahody omyjeme a nakrájíme na tenké... read more

číst dál

Pomerančovo-rajčatový mix

08. července 2016

cca 212 kcal Ingredience na 1 porci: 1 červená paprika (100 g) 2 menší rajčata (100 g) 1 pomeranč (150 g) 200 ml 100% pomerančového džusu pepř, bazalka na ozdobu Postup: Papriku omyjeme a zbavíme semínek, pomeranč... read more

číst dál

Džus z červené řepy a rybízu

08. července 2016

cca 177 kcal Ingredience na 1 porci: 1 červená řepa (100 g) 1 mrkev (100 g) ½ celeru (100 g) 200 ml 100% pomerančového džusu 50 g červeného rybízu Postup: Zeleninu oloupeme a odšťavníme. Smícháme s pomerančovým džusem a... read more

číst dál

Individuální trénink

V rámci individuálních tréninků nabízím:

DNS trénink,
zdravotní posilování,
odstraňování civilizačních chorob (bolesti zad a pohybového aparátu),
diagnostiku pohybového aparátu,
posilování ve fitness i s balančními pomůckami,
cvičení pro redukci hmotnosti a tvarování těla,
kondiční cvičení,
skupinové kondiční intervalové cvičení
konzultace životního stylu.

Ceny:

Osobní trénink v posilovně (60 minut) – 400,- Kč
Sepsání tréninkové jednotky 300,- Kč.

Tréninky probíhají ve Fitness Blue Gym, Kotlářská 51a, Brno, 602 00.

OBJEDNAT DOPORUČIT