Vaše tělo je Váš chrám a Vy se musíte postarat o to, abyste žili zdravý život. Myslete na své vlastní tělo i duši, protože tyto dvě stránky Vás provází celým životem.
Dobré zdraví není jen o zdravé výživě a cvičení – také sem patří pozitivní duševní zdraví, zdravé sebevědomí a zdravý životní styl.

Jmenuji se Lenka Kazdová. Poradím Vám, jak výše zmíněné správně spojit dohromady. Jsem fitness trenérka, výživová poradkyně, pořádám školení zdravého životního stylu, pilates kurzy, DNS terapie, víkendové welness pobyty, školení a stavím pro Vás nové úchvatné fitko.

Chcete se lépe cítit a také lépe vypadat? Těším se na Vás!
Lenka

Lenka Kazdová
antijojo.cz

Výživa

Žádný lék není tak mocný jako zdraví prospěšná strava. Ačkoliv neexistuje nic takového jako vysloveně špatné potraviny, existuje špatná výživa. Vhodnou volbou pro Vás prospěsných potravin si automaticky zajistíte celoživotní pevné zdraví a současně budete mít dostatek energie pro svůj život a oblíbené pohybové aktivity.


Fitness

Fitness je úžasný způsob, jak změnit svůj vzhled. Musíte však znát svoji anatomii. Nevýhodou posiloven je, že v nich nedostanete žádné instrukce, žádné obrázky a žádné pokyny. Nebudete-li mít správné informace, ztratíte příliš mnoho času blouděním a trápením mezi stroji a nářadím, ba dokonce si můžete i ublížit. Odstraňte ze svého posilování náhodu a zefektivněte své úsilí se mnou.

Školení

Naše školící centrum je zaměřené na dva základní okruhy. První z nich je výživa. Jak správně dodat tělu dostatek energie, která přispívá k udržení vitality a zdraví. Druhý z nich je správný stereotyp dýchání a s ním spojená funkce stabilizačního systému páteře, do kterého řadíme břišní svaly, bránici, pánevní dno a zádové svaly.

Novinky

MĚŘENÍ NA INBODY

Tělesnému složení je důležité porozumět pro každého, kdo chce zhubnout nebo tvarovat postavu zdravým způsobem.
InBody 170 je rychlý a jednoduchý ale přesto velice přesný přístroj pro analýzu složení lidského těla.
Dovoluje vám v průběhu času pozorovat snižování hmotnosti a zároveň změnu složení těla v návaznosti na vhodně zvoleném jídelníčku a cvičení (poměr svalové hmoty a tuku).

více informací

 

5 důvodů, proč si vybrat antijojo

„K tomu, co vím a dělám, jsem došla přes vlastní zkušenost s poruchou příjmu potravy. Proto jsem vymyslela antijojo. Dnes vím, že musím jít stále dopředu a neohlížet se zpět. Všechno má svá řešení. Dovolte sami sobě začít.“

Jmenuji se Lenka Kazdová. Jsem výživová poradkyně, fitness trenérka a lektorka. Ze své dlouholeté praxe vím, že pokud chcete dojít do vytyčeného cíle – což v mém případě u 90% klientů znamená mít souměrné tělo, cítit se sám se sebou spokojený, líbit se sám sobě, nestydět se vyjít ven v sukni, nebát se jít si koupit nové oblečení, nebát se podívat se sám na sebe do zrcadla a mít se rád. Musíte v sobě najít víru, že je možné se změnit.

Pak mohu přijít já a poradit Vám.

Na samotném základu pomyslné pyramidy stojíte Vy a Vaše rozhodnutí. Na druhém stupínku je správný stereotyp dýchání a držení těla. Třetí je výživa a vhodná strava. To, co postavíte na vyšší stupínky, záleží pouze na Vašich přáních a snech.

Těším se na Vás, Lenka Kazdová

1.

Vaše rozhodnutí ke změně, je pro mě výzvou.

2.

Výživový a tréninkový plán přizpůsobím vašemu životnímu stylu, změna k cíli postupnými kroky.

3.

Přednášková činnost, školení a možnost kontaktu přes on-line poradnu.

4.

Nikdy to s vámi nevzdám, vždy hledám řešení.

5.

V loňském roce 163 spokojených klientů.